Melatonina

Melatonina este un hormon produs în mod natural de organismul nostru, fiind sintetizată și eliberată de glanda pineală. Deși este sintetizată în principal de glanda pineală, melatonina este produsă și în țesuturile periferice și joacă un rol crucial în starea de sănătate a organismului.

Acest hormon, produs mai ales noaptea, ajută la inducerea stării de somn. În forma sa naturală, melatonina este un hormon implicat în reglarea ciclului somn-veghe. Secreția de melatonină este stimulată de întuneric și inhibată de lumină. Nivelul de melatonină este mai mare noaptea, semnalînd organismului că este timpul să se odihnească. În mod obișnuit nivelul de melatonină începe să crească după apusul soarelui, rămâne crescut pentru cea mai mare parte a nopții, ca dimineață, pe măsură ce răsare soarele, nivelul să scadă. Pe lângă ritmul său circadian, nivelul de melatonină are și un ritm sezonier, cu nivel mai ridicat al secreţiei de melatonină toamna și iarna, cînd zilele sunt mai scurte.

Nivelul de melatonină este cel mai ridicat la copiii și adulții de vârstă mijlocie. Odată cu vârsta nivelul de melatonină scade. Această scădere a melatoninei poate fi incriminată în tulburările de somn ce apar la persoanele vârstnice.

* Test disponibil doar la sediul central din or. Chișinău, str. Gheorghe Asachi 42.