Greutatea corporală este rezultatul interacțiunii dintre stilul de viață și mecanismele hormonale ale organismului. Dincolo de alimentație și activitatea fizică, hormonii joacă un rol esențial în reglarea apetitului, metabolismului și modului în care organismul stochează grăsimea.
Dezechilibrele hormonale pot face procesul de slăbire mai dificil, chiar și atunci când există o alimentație corectă și un stil de viață activ. Mai jos sunt prezentați principalii hormoni implicați în controlul greutății corporale.
1. Grelina – hormonul foamei
Grelina este hormonul care stimulează senzația de foame. Nivelurile sale cresc înainte de masă și scad după alimentație. După scăderea în greutate, grelina poate crește, determinând un apetit accentuat și dificultăți în menținerea rezultatelor.
2. Leptina – hormonul sațietății
Leptina transmite creierului semnalul de sațietate. În cazul excesului ponderal, poate apărea rezistența la leptină, situație în care organismul nu mai recunoaște corect senzația de sațietate.
3. Hormonii tiroidieni și metabolismul
Hormonii tiroidieni reglează metabolismul bazal. Hipotiroidismul încetinește arderea caloriilor și poate contribui la creșterea în greutate și dificultăți în slăbire.
4. Insulina și stocarea grăsimii
Insulina controlează nivelul glucozei din sânge. Rezistența la insulină favorizează acumularea de grăsime, în special la nivel abdominal, și este frecvent asociată cu dificultăți în controlul greutății.
5. Cortizolul
Cortizolul este eliberat ca răspuns la stres. Nivelurile crescute pe termen lung pot stimula pofta pentru alimente hipercalorice și pot favoriza acumularea de grăsime viscerală.
6. Estrogenul
Estrogenul influențează distribuția grăsimii corporale. Dezechilibrele hormonale, mai ales în perioada menopauzei, pot duce la acumularea grăsimii în zona abdominală.
În analizele de laborator, evaluarea estrogenului se realizează, de regulă, prin determinarea estradiolului (E2), forma cu cea mai mare relevanță clinică.
7. Progesteronul
Progesteronul contribuie la echilibrul hormonal feminin. Fluctuațiile sale pot influența retenția de apă, apetitul și starea generală, având impact indirect asupra greutății corporale.
8. Testosteronul
Testosteronul susține masa musculară și metabolismul. Nivelurile scăzute pot duce la reducerea masei musculare și la scăderea ratei metabolice.
9. Hormonul de creștere
Hormonul de creștere contribuie la arderea grăsimilor și la regenerarea celulară. Nivelurile scăzute pot reduce capacitatea organismului de a mobiliza grăsimea.
De ce este importantă evaluarea hormonală?
Atunci când slăbirea este dificilă sau greutatea corporală fluctuează inexplicabil, o evaluare medicală completă, care include analize hormonale, poate ajuta la identificarea cauzelor.
Acești hormoni pot fi investigați prin analize de laborator, în cadrul unei evaluări medicale personalizate, în funcție de recomandarea medicului.
Controlul greutății nu depinde exclusiv de voință sau alimentație. Echilibrul hormonal influențează direct metabolismul, apetitul și stocarea grăsimii. Identificarea eventualelor dezechilibre hormonale reprezintă un pas important către o abordare corectă și sustenabilă a sănătății.
